지혜로운 필라테스는 회원님의 건강과 안전을 최우선으로 생각하기 때문에, 센터 방문 전에 온라인 사전 설문지를 작성해주시도록 안내해 드리고 있습니다.
설문지에는 과거 부상 이력, 현재 느끼시는 불편함, 운동 경험, 필라테스 목표 등을 포함하고 있으며, 사전 설문지 분석 결과를 바탕으로, 회원님께 가장 적합한 수업 방식을 제안해 드립니다.
개인 수업 은 1:1로 진행되어 회원님의 신체 상태와 목표에 맞춘 맞춤형 프로그램을 제공합니다.
특히 설문지에서 특정 건강 이슈나 신체적 특징이 확인된 경우, 개인 수업을 통해 더욱 세심한 지도가 가능합니다. 일반적으로 필라테스 초보자분들께는 10회 정도의 개인 수업으로 기초를 다진 후, 그룹 수업으로 전환하시는 것을 권해드립니다.
그룹 수업은 레벨1부터 시작하며, 사전 설문지와 초기 평가를 통해 회원님의 레벨을 정확히 파악한 후 배정해 드립니다. 필라테스 경험이 없지만 다른 운동 경험이 있고, 특정 메디컬 이슈가 없다면 레벨1 의 그룹 수업도 가능합니다. 그룹 수업은 경제적인 비용으로 정기적인 수업을 받을 수 있고, 다른 회원님들과의 상호작용을 통해 동기부여도 받을 수 있습니다.
사전 설문지 분석과 초기 상담을 통해, 회원님의 현재 신체 상태, 목표, 시간적·경제적 여건을 종합적으로 고려한 맞춤형 프로그램을 제안해 드립니다. 설문지에서 특별히 개선하고 싶은 부분이나 우려사항을 언급해 주시면, 첫 방문 시 더욱 효과적인 상담이 가능합니다. 회원님의 상황에 따라 개인 수업과 그룹 수업을 적절히 조합한 프로그램도 구성해 드릴 수 있습니다.
