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๐Ÿ“ํ”ผํฌ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ๋ธŒ๋ฆฟ์ง€ ์ฝ”์Šค (์ •์› ๋งˆ๊ฐ)

๋ธŒ๋ฆฟ์ง€ ์ฝ”์Šค ์ผ์ •

Module 1
4์›” 20์ผ
Module 2
5์›” 25์ผ
Module 3
6์›” 22์ผ
Module 4
7์›” 20์ผ
์‹œ๊ฐ„
์ผ์š”์ผ ์˜ค์ „ 10์‹œ ~ ์˜คํ›„ 7์‹œ (8์‹œ๊ฐ„)

Peak Pilates ์ข…ํ•ฉ ์ธ์ฆ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋Š” ๋น ๋ฅธ ํŠธ๋ž™

ํ”ผํฌ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ๋ธŒ๋ฆฟ์ง€ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ํŠน๋ณ„ํ•œ Peak Pilates ์ธ์ฆ ๊ฒฝ๋กœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ€ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ์Šค์ฟจ ์ธ์ฆ ๊ฐ•์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์œผ๋กœ Peak Pilates Comprehensive Certification์œผ๋กœ ์ด์–ด์ง€๋Š” ์ฝ”์Šค์— ๋“ฑ๋กํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์€ ํ‘œ์ค€ ๋ ˆ๋ฒจ I ๊ณผ์ •์„ ๊ฐ€์†ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ธŒ๋ฆฟ์ง€ ์ฝ”์Šค๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ๊ฐ•์‚ฌ ๊ฒฝ๋ ฅ์„ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ์„ฑ์žฅ ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋น ๋ฅธ ํŠธ๋ž™์— ์˜ฌ๋ผ์„ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ ˆ๋ฒจ I ์ธ์ฆ์„ ์ทจ๋“ํ•œ ํ›„, ํ•™์ƒ๋“ค์€ ๋ผ์ด๋ธŒ ๊ต์œก ๊ณผ์ •์— ๋“ฑ๋กํ•˜์—ฌ ๋ ˆ๋ฒจ2์™€ 3์—์„œ ๊ณ„์† ํ•™์Šตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ•„์ˆ˜ ์ „์ œ ์กฐ๊ฑด

๋ ˆ๋ฒจ 1 ๋ธŒ๋ฆฟ์ง€ ๊ณผ์ •์€ ๊ธฐ์กด ์ง€์‹๊ณผ ๊ฒฝํ—˜์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์ผ๋ จ์˜ ์ „์ œ ์กฐ๊ฑด์„ ์ถฉ์กฑํ•˜๋Š” ์ˆ™๋ จ๋œ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ๊ฐ•์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์ž๊ฒฉ์ฆ ์ทจ๋“ ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ๊ฐ„์†Œํ™”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋งŒ๋“ค์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ ˆ๋ฒจ I ๋ธŒ๋ฆฟ์ง€ ์ฝ”์Šค์— ์ฐธ๊ฐ€ํ•˜๋ ค๋ฉด ๊ตญ๊ฐ€์ ์œผ๋กœ ์ธ์ •๋ฐ›๋Š” ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ์ž๊ฒฉ์ฆ๊ณผ ์ตœ์†Œ 100์‹œ๊ฐ„์˜ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ๊ต์œก ๊ฒฝํ—˜์ด ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ž๊ฒฉ์ฆ ์ฆ๋ช…์„œ์™€ ๋‹ค์Œ ๊ฐ•์‚ฌ ๊ต์œก ์‹œ๊ฐ„์„ ์ œ์ถœํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
โ€ข
๋ ˆ๋ฒจ I ๋ฆฌํฌ๋จธ(16์‹œ๊ฐ„)
โ€ข
๋ ˆ๋ฒจ I ๋งคํŠธ(16์‹œ๊ฐ„)
โ€ข
1๋‹จ๊ณ„ ํƒ€์›Œ(8์‹œ๊ฐ„)
โ€ข
1๋‹จ๊ณ„ ์ฒด์–ด ๋˜๋Š” ๋ฐฐ๋Ÿด(8์‹œ๊ฐ„)

์ฝ”์Šค ์„ธ๋ถ€ ์ •๋ณด

Peak Pilates Classical Level I Bridge๋Š” ๊ฐ•์‚ฌ์˜ ๊ธฐ์กด ์ง€์‹๊ณผ ๊ต์œก ๊ฒฝํ—˜์„ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ์‹ฌ์ธต ๊ณผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์€ ์ „์ ์œผ๋กœ ์ฃผ๋ฌธํ˜•์œผ๋กœ, ์ง‘์ด๋‚˜ ์ŠคํŠœ๋””์˜ค์—์„œ ํŽธ๋ฆฌํ•˜๊ฒŒ ์ž์‹ ์˜ ์ผ์ •์— ๋งž์ถฐ ์™„๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ปค๋ฆฌํ˜๋Ÿผ์€ ๋…์„œ ์ž๋ฃŒ, ๋น„๋””์˜ค, ์—ฐ์Šต ๊ณผ์ œ ๋ฐ ํ•™์Šต ํ™œ๋™์„ ๊ฒฐํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋””์ง€ํ„ธ ๊ณผ์ • ์ž๋ฃŒ์—๋Š” ํ•™์Šต ๊ฐ€์ด๋“œ, ์šด๋™ ๋น„๋””์˜ค ๋ผ์ด๋ธŒ๋Ÿฌ๋ฆฌ, ์šด๋™ ๋น„๋””์˜ค, ์˜ค๋””์˜ค ๋ ˆ์Šจ ๋ฐ ์Šฌ๋ผ์ด๋“œ ํ”„๋ ˆ์  ํ…Œ์ด์…˜์ด ํฌํ•จ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜จ๋ผ์ธ ๊ณผ์ •์„ ์™„๋ฃŒํ•˜๋ฉด ๋Œ€๋ฉด ๋˜๋Š” ๊ฐ€์ƒ ์‹ค๊ธฐ ํ‰๊ฐ€ ์ผ์ •์„ ์žก๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ˜‘๋ ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ฝ”์Šค์™€ ์‹ค๊ธฐ ํ‰๊ฐ€๋ฅผ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ์™„๋ฃŒํ•˜๋ฉด Peak Pilates ๋ ˆ๋ฒจ I ์ข…ํ•ฉ ๊ฐ•์‚ฌ ์ž๊ฒฉ์ฆ์ด ์ˆ˜์—ฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์‹์— ๋”ฐ๋ผ ์ „์ฒด ์ฝ”์Šค๋Š” 40~100์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฑธ๋ฆด ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์˜ˆ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฆฌํฌ๋จธ, ํƒ€์›Œ, ์บ๋”œ๋ฝ ๋˜๋Š” ์›” ์œ ๋‹›, ํ•˜์ด/๋กœ์šฐ ์ฒด์–ด, ์„ธ๋ฏธ ๋ฐฐ๋Ÿด, ์ŠคํŒŒ์ธ ์ฝ”๋ ‰ํ„ฐ, ํŒŒ์›Œ ์„œํด์„ ํฌํ•จํ•œ ์ŠคํŠœ๋””์˜ค ์žฅ๋น„์— ๋Œ€ํ•œ ์•ก์„ธ์Šค๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ถ”๊ฐ€ ์š”๊ธˆ์„ ์ง€๋ถˆํ•˜๋ฉด ๋งˆ์Šคํ„ฐ ๊ฐ•์‚ฌ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐœ์ธ ์„ธ์…˜ ๋ฉ˜ํ† ๋ง์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ณผ์ • ๋ชฉํ‘œ
โ€ข
๊ฒ€์ฆ๋œ ์„ธ์…˜ ํ˜•์‹, ์šด๋™ ์ˆœ์„œ, ์˜๋ฏธ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๊ฒน์ณ์„œ ์ ์ ˆํ•œ ์‹œ๊ธฐ์— ์ ์ ˆํ•œ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ฒด๊ณ„์ ์ธ ์ ‘๊ทผ ๋ฐฉ์‹์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜์„ธ์š”.
โ€ข
๋งคํŠธ, ๋ฆฌํฌ๋จธ, ํƒ€์›Œ, ๋ž˜๋” ๋ฐฐ๋Ÿด, ์Šค๋ชฐ ๋ฐฐ๋Ÿด, ํ•˜์ด ๋กœ์šฐ ์ฒด์–ด, ๋กœ์šฐ ์ฒด์–ด, ์—”๋”ฉ์„ ์œ„ํ•œ Peak Pilates ๋ ˆ๋ฒจ I ์šด๋™์„ ๋ชจ๋‘ ์‚ดํŽด๋ณด์„ธ์š”.
โ€ข
Peak Pilates๋งŒ์˜ Shapes in Space, Key Concepts, Critical Connections ์–ดํœ˜๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ •๋ ฌ๊ณผ ์›€์ง์ž„์— ๋Œ€ํ•œ ์–ดํœ˜๋ ฅ์„ ํ™•์žฅํ•˜์„ธ์š”.
โ€ข
ํŒŒ์›Œํ•˜์šฐ์Šค์™€ ์ž์„ธ์— ์‹ค์ œ์ ์œผ๋กœ ๊ด€๋ จ๋œ ํ•ด๋ถ€ํ•™์„ ๊ฒ€ํ† ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์‹ ์ฒญํ•˜๊ธฐ