๋ธ๋ฆฟ์ง ์ฝ์ค ์ผ์
Module 1 | 4์ 20์ผ |
Module 2 | 5์ 25์ผ |
Module 3 | 6์ 22์ผ |
Module 4 | 7์ 20์ผ |
์๊ฐ
์ผ์์ผ ์ค์ 10์ ~ ์คํ 7์ (8์๊ฐ)
Peak Pilates
์ข
ํฉ ์ธ์ฆ์ผ๋ก ๊ฐ๋ ๋น ๋ฅธ ํธ๋
ํผํฌ ํ๋ผํ
์ค ๋ธ๋ฆฟ์ง ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ํน๋ณํ Peak Pilates
์ธ์ฆ ๊ฒฝ๋ก์
๋๋ค.
ํ ํ๋ผํ
์ค ์ค์ฟจ ์ธ์ฆ ๊ฐ์ฌ๋ฅผ ์ํ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ผ๋ก
Peak Pilates
Comprehensive Certification์ผ๋ก ์ด์ด์ง๋ ์ฝ์ค์ ๋ฑ๋กํ ์ ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
์ด ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ํ์ค ๋ ๋ฒจ I ๊ณผ์ ์ ๊ฐ์ํํ๋ ๋ธ๋ฆฟ์ง ์ฝ์ค๋ก ์์ํ์ฌ
๊ฐ์ฌ ๊ฒฝ๋ ฅ์ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ์ฑ์ฅ ์ํฌ ์ ์๋ ๋น ๋ฅธ ํธ๋์ ์ฌ๋ผ์ญ๋๋ค.
๋ ๋ฒจ I ์ธ์ฆ์ ์ทจ๋ํ ํ,
ํ์๋ค์ ๋ผ์ด๋ธ ๊ต์ก ๊ณผ์ ์ ๋ฑ๋กํ์ฌ ๋ ๋ฒจ2์ 3์์ ๊ณ์ ํ์ตํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ ์ ์ ์กฐ๊ฑด
๋ ๋ฒจ 1 ๋ธ๋ฆฟ์ง ๊ณผ์ ์ ๊ธฐ์กด ์ง์๊ณผ ๊ฒฝํ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ์ผ๋ จ์ ์ ์ ์กฐ๊ฑด์ ์ถฉ์กฑํ๋ ์๋ จ๋ ํ๋ผํ
์ค ๊ฐ์ฌ๋ฅผ ์ํ ์๊ฒฉ์ฆ ์ทจ๋ ์ ์ฐจ๋ฅผ ๊ฐ์ํํ๊ธฐ ์ํด ๋ง๋ค์ด์ก์ต๋๋ค.
๋ ๋ฒจ I ๋ธ๋ฆฟ์ง ์ฝ์ค์ ์ฐธ๊ฐํ๋ ค๋ฉด ๊ตญ๊ฐ์ ์ผ๋ก ์ธ์ ๋ฐ๋ ํ๋ผํ
์ค ์๊ฒฉ์ฆ๊ณผ ์ต์ 100์๊ฐ์ ํ๋ผํ
์ค ๊ต์ก ๊ฒฝํ์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
์๊ฒฉ์ฆ ์ฆ๋ช
์์ ๋ค์ ๊ฐ์ฌ ๊ต์ก ์๊ฐ์ ์ ์ถํด์ผ ํฉ๋๋ค.
โข
๋ ๋ฒจ I ๋ฆฌํฌ๋จธ(16์๊ฐ)
โข
๋ ๋ฒจ I ๋งคํธ(16์๊ฐ)
โข
1๋จ๊ณ ํ์(8์๊ฐ)
โข
1๋จ๊ณ ์ฒด์ด ๋๋ ๋ฐฐ๋ด(8์๊ฐ)
์ฝ์ค ์ธ๋ถ ์ ๋ณด
Peak Pilates
Classical Level I Bridge๋ ๊ฐ์ฌ์ ๊ธฐ์กด ์ง์๊ณผ ๊ต์ก ๊ฒฝํ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ํ๋ ์ฌ์ธต ๊ณผ์ ์
๋๋ค. ์ด ๊ณผ์ ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์ฃผ๋ฌธํ์ผ๋ก, ์ง์ด๋ ์คํ๋์ค์์ ํธ๋ฆฌํ๊ฒ ์์ ์ ์ผ์ ์ ๋ง์ถฐ ์๋ฃํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ปค๋ฆฌํ๋ผ์ ๋
์ ์๋ฃ, ๋น๋์ค, ์ฐ์ต ๊ณผ์ ๋ฐ ํ์ต ํ๋์ ๊ฒฐํฉํฉ๋๋ค. ๋์งํธ ๊ณผ์ ์๋ฃ์๋ ํ์ต ๊ฐ์ด๋, ์ด๋ ๋น๋์ค ๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ, ์ด๋ ๋น๋์ค, ์ค๋์ค ๋ ์จ ๋ฐ ์ฌ๋ผ์ด๋ ํ๋ ์ ํ
์ด์
์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ์จ๋ผ์ธ ๊ณผ์ ์ ์๋ฃํ๋ฉด ๋๋ฉด ๋๋ ๊ฐ์ ์ค๊ธฐ ํ๊ฐ ์ผ์ ์ ์ก๊ธฐ ์ํด ํ๋ ฅํฉ๋๋ค.
์ฝ์ค์ ์ค๊ธฐ ํ๊ฐ๋ฅผ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ์๋ฃํ๋ฉด Peak Pilates
๋ ๋ฒจ I ์ข
ํฉ ๊ฐ์ฌ ์๊ฒฉ์ฆ์ด ์์ฌ๋ฉ๋๋ค. ์ง์์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ฒด ์ฝ์ค๋ 40~100์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ฆด ๊ฒ์ผ๋ก ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฆฌํฌ๋จธ, ํ์, ์บ๋๋ฝ ๋๋ ์ ์ ๋, ํ์ด/๋ก์ฐ ์ฒด์ด, ์ธ๋ฏธ ๋ฐฐ๋ด, ์คํ์ธ ์ฝ๋ ํฐ, ํ์ ์ํด์ ํฌํจํ ์คํ๋์ค ์ฅ๋น์ ๋ํ ์ก์ธ์ค๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ถ๊ฐ ์๊ธ์ ์ง๋ถํ๋ฉด ๋ง์คํฐ ๊ฐ์ฌ๋ก๋ถํฐ ๊ฐ์ธ ์ธ์
๋ฉํ ๋ง์ ๋ฐ์ ์๋ ์์ต๋๋ค.
๊ณผ์ ๋ชฉํ
โข
๊ฒ์ฆ๋ ์ธ์
ํ์, ์ด๋ ์์, ์๋ฏธ ์๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ ํธ๋ฅผ ๊ฒน์ณ์ ์ ์ ํ ์๊ธฐ์ ์ ์ ํ ์ ํธ๋ฅผ ์ค ์ ์๋ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ์ ๊ทผ ๋ฐฉ์์ ๊ฐ๋ฐํ์ธ์.
โข
๋งคํธ, ๋ฆฌํฌ๋จธ, ํ์, ๋๋ ๋ฐฐ๋ด, ์ค๋ชฐ ๋ฐฐ๋ด, ํ์ด ๋ก์ฐ ์ฒด์ด, ๋ก์ฐ ์ฒด์ด, ์๋ฉ์ ์ํ Peak Pilates
๋ ๋ฒจ I ์ด๋์ ๋ชจ๋ ์ดํด๋ณด์ธ์.
โข
Peak Pilates
๋ง์ Shapes in Space, Key Concepts, Critical Connections ์ดํ๋ฅผ ํตํด ์ ๋ ฌ๊ณผ ์์ง์์ ๋ํ ์ดํ๋ ฅ์ ํ์ฅํ์ธ์.
โข
ํ์ํ์ฐ์ค์ ์์ธ์ ์ค์ ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ จ๋ ํด๋ถํ์ ๊ฒํ ํฉ๋๋ค.